Higienização simples e o uso do álcool 70% no controle de microrganismos das mãos em universitários da área da saúde / Simple hygiene and use of alcohol 70% in the control of microorganisms of the hands in students of the health area

Objetivo: Verificar a eficácia da lavagem das mãos no controle de disseminação de microrganismos em universitários da área da saúde. Métodos: Delineamento experimental, utilizando como antissépticos água e sabão e álcool 70% (gel e líquida). Os procedimentos de lavagem simples das mãos e uso de álcool 70% foram distribuídos em cinco grupos: Grupo sem lavagem das mãos (MS); Grupo lavagem simples das mãos com água e sabão (LS); Grupo lavagem das mãos com água e sabão e uso de álcool 70% (líquido) (LSA70), Grupo lavagem das mãos com água e sabão e uso de álcool 70% (gel) (LSAG) e Grupo apenas com uso de álcool gel (MAG). Resultados: Participaram do estudo 125 universitários. Foi observada significância estatística quando comparado os seguintes grupos: MS vs. MAG (p < 0,001), MS vs. LSA70 (p < 0,001), LS vs. MAG (p < 0,05), MS vs. LSAG (p < 0,001), LSAG vs. MAG (p < 0,001) e LSAG vs. LSA70 (p < 0,05). Conclusão: O álcool 70% foi eficaz na redução de crescimento de microrganismos em relação à lavagem simples das mãos. O álcool em forma de gel demonstrou ter melhor resultado quando aplicado sem a lavagem previa das mãos enquanto que o álcool na forma líquida foi mais eficaz após a lavagem das mãos. (AU)

Objective: To verify the effectiveness of hand washing in the control of dissemination of microorganisms in health university students. Methods: Experimental design, using water and soap and 70% alcohol (gel and liquid) as antiseptics. The procedures of simple hand washing and alcohol use 70% were distributed in five groups: Group without hand washing (MS); Simple washing hands group with soap and water (LS); Group washing of hands with soap and water and use of alcohol 70% (liquid) (LSA70), Group washing with soap and water and use of alcohol 70% (gel) (LSAG) and Group with alcohol gel use only (MAG). Results: 125 university students participated in the study. Statistical significance was observed when compared to the following groups: MS vs. MAG (p < 0.001), MS vs. LSA70 (p < 0.001), LS vs. MAG (p < 0.05), MS vs. LSAG (p < 0.001), LSAG vs. MAG (p < 0.001) and LSAG vs. LSA70 (p < 0.05). Conclusion: Alcohol 70% was effective in reducing the growth of microorganisms in relation to simple hand washing. Alcohol in the form of a gel was shown to have a better outcome when applied without prior handwashing, whereas alcohol in liquid form was more effective after handwashing. (AU)

Concentração de Monóxido de Carbono Exalado e Carboxihemoglobina por Jovens Universitários Fumantes de Cigarro e Narguilé / Concentration of Exhaled Carbon Monoxide and Carboxyhemoglobin by Young University Smokers of Cigar and Narghile

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que pelo menos um terço da população mundial adulta utilize o tabaco. Análises comprovam que a fumaça do narguilé contém quantidades superiores de nicotina, monóxido de carbono, tabaco, metais pesados e substâncias cancerígenas comparada à fumaça do cigarro. O objetivo desse estudo foi verificar os valores de monóxido de carbono exalados e carboxihemoglobina entre jovens fumantes de cigarro e fumantes de narguilé. Estudo transversal realizado em um Centro Universitário de Várzea Grande-MT, em novembro de 2017. A amostra por conveniência conteve 50 fumantes de cigarro e 50 fumantes de narguilé com faixa etária entre 18 a 35 anos. Os níveis de monóxido de carbono exalados e carboxihemoglobina foram avaliados pelo equipamento Micro CO (Micro Medical SA). Jovens universitários fumantes de cigarro apresentaram maiores concentrações de monóxido de carbono exalado (COex) e caboxihemoglobina (COHb), mediana 8,0 (±10,6 %), IC95% (8,3-14,2) quando comparado a fumantes de narguilé (p<0,0001). Fumantes de cigarro apresentaram maiores valores de COex e Carboxihemoglobina, podendo este achado ser devido ao fato de estarem expostos ao hábito mais rotineiramente pela facilidade de transporte do cigarro em maço, aumentando o contato com o tabagismo e maior exposição ao monóxido de carbono (CO). Apesar de maiores níveis de CO terem sido encontrados em fumantes de cigarro, o hábito de fumar promove uma exposição contínua a este gás, além de outras substâncias tóxicas provenientes da queima do tabaco e demais componentes, causando danos à saúde do usuário, independentemente, do método usado para inalar o tabaco. (AU).

The World Health Organization (WHO) estimates that at least one third of the world's adult population uses tobacco. Analyzes show that narghile smoke contains higher amounts of nicotine, carbon monoxide, tobacco, heavy metals and carcinogens compared to cigarette smoke. To verify the values of exhaled carbon monoxide and carboxyhemoglobin among young smokers of cigarettes and smokers of narghile. Crosssectional study at a University Center of Várzea Grande, MT, in November 2017. The sample for convenience contained 50 cigarette smokers and 50 smokers of narghileages ranging from 18 to 35 years. The levels of exhaled carbon monoxide and carboxyhemoglobin were evaluated by the Micro CO equipment (Micro Medical SA). Young college students who smoked cigarettes had higher concentrations of exhaled carbon monoxide (COex) and capexhemoglobin (COHb), median 8.0 (± 10.6%), 95% CI (8.3-14.2) when compared to smokers of narghile (p <0.0001). Cigarette smokers presented higher values of COex and Carboxyhemoglobin, which may be because they are exposed to the habit more routinely because of the ease of cigarette carrying in the pack, increasing contact with smoking and increased exposure to carbon monoxide (CO). Although higher levels of CO are found in cigarette smokers, smoking promotes continued exposure to this gas in addition to other toxic substances from tobacco burning and other components, causing harm to the user's health, regardless of the method used to inhale tobacco. (AU).

THE EFFECT OF CAFFEINE SUPPLEMENTATION ON TRAINED INDIVIDUALS SUBJECTED TO MAXIMAL TREADMILL TEST.

BACKGROUND: Intense physical training increases oxidative stress and inflammation, resulting into muscle and cellular damage. The aim of this study was to analyze the effect of caffeine supplementation on trained young individuals subjected to two treadmill maximal tests. MATERIALS AND METHODS: It was a double-blind and crossover study comprising 24 active individuals within the age group 18-30 years. The comparisons were conducted: the effect of exercise (week 1 x 2) and caffeine intake (GC x GP) on thiobarbituric acid (TBARS), interleukin 6 (IL-6), interleukin 10 (IL-10) and superoxide dismutase (SOD) variables during pre-exercise time (30 min. after caffeine or placebo intake) and post-exercise (5 min after treadmill test). RESULTS: The comparison between weeks 1 and 2 showed increase in the first week, in the following items: TBARS, IL-6 and IL-10 in the GC and GP groups. The comparison within the same week showed that GC individuals presented lower post-exercise TBARS values in the first and second weeks; IL- 6 presented higher post-exercise values in the GC group in both weeks. The paired analysis comparing pre- and post-exercise, with and without caffeine showed that IL-6 presented higher post-exercise values in the GC group. CONCLUSION: Caffeine used by athletes can decrease oxidative stress. The increased IL-6 suggest that this ergogenic supplement may stimulate muscle hypertrophy, since IL-6 has myokine effect. However, the caffeine effect on IL-6 level and muscle hypertrophy increase should be better investigated in future studies.

Prevalência de Lesões Musculoesqueléticas em Corredores de Rua em Cuiabá-MT / Prevalence of Musculoskeletal Injuries in Street Runners in Cuiabá-MT

A corrida de rua é considerada um fenômeno sociocultural contemporâneo, que se transformou, ao longo do tempo, em formas distintas de prática de uma mesma atividade física. A prática da corrida de rua pode levar a lesões musculoesqueléticas, tanto no âmbito competitivo como recreativo. Além disso, estima-se que mais da metade dos corredores recreacionais podem ter lesões relacionadas com essa prática. O objetivo desse estudo foi verificar a prevalência de lesões musculoesqueléticas e associação de fatores de risco com as lesões em corredores de rua na cidade de Cuiabá-MT. Foi realizado um estudo observacional de corte transversal, no qual foram avaliados 101 corredores de rua (amadores e profissionais). Foram incluídos no estudo homens e mulheres na faixa etária de 16 a 55 anos, saudáveis e praticantes de corrida de rua, que tivessem no mínimo 6 meses de prática. Entre os corredores de rua, a prevalência de lesão foi de 37,7%, sendo os principais tipos: distensão muscular (55,3%), entorse (13,2%), canelite (10,5%), lesão ligamentar (7,8%), tendinite infrapatelar (5,2%), luxação (2,6%)e fratura (2,6%), sendo o quadril, o joelho e o tornozelo as articulações mais acometidas. Observou-se que a maioria não tem orientação sobre o uso de calçados adequados (54,5%) e que a frequência de treinamento, o quilometro percorrido, prática de aquecimento dentre outras variáveis não foram associadas à prevalência de lesão entre os indivíduos (p>0,05). Apesar da baixa prevalência de lesão musculoesquelética encontrada em corredores de rua, não foi encontrada associação entre a frequência de treinamento, maior distância percorrida nos treinos, falta de orientação de calçado adequado e de alongamento antes do treino com a lesão ocasionada pela prática de corrida de rua. (AU)

The street running is considered a contemporary socio-cultural phenomenon that has become, over time, different forms of practice of the same physical activity. The street running practice can lead to musculoskeletal injuries, both in the competitive and recreational contexts. In addition, it is estimated that more than half of the recreational runners may have injuries related to this practice. The objective of this study was to verify the prevalence of musculoskeletal injuries and association of risk factors with injuries in street runners in the city of Cuiabá-MT. A cross-sectional observational study was carried out, where 101 street runners (amateurs and professionals) were evaluated. Men and women were included in the study herein age range from 16 to 55 years, healthy, and street running practioners, who had at least 6 months of practice. Among the street runners, the prevalence of injury was 37.7%, with the main types: muscle strain (55.3%), sprain (13.2%), shin splints s (10.5%), ligament injury ( 7.8%), infrapatellar tendonitis (5.2%), dislocation (2.6%) and fracture (2.6%), with the hip, knee and ankle being the most affected joints. It was observed that the majority had no guidance on the use of adequate footwear (54.5%) and that the frequency of training, kilometer traveled, warm-up practice and other variables were not associated with the prevalence of injury among individuals (p > 0.05). Despite the low prevalence of musculoskeletal injuries found in street runners, no association was found between the frequency of training, longer distance covered in the training, the lack of adequate footwear orientation and the stretching before training with the injury caused by running Street. (AU)

Função Respiratória em Idosos Praticantes e não Praticantes de Hidroterapia / Respiratory Function in Elderly Practitioners and non-Practitioners of Hydrotherapy

No pulmão senil as mudanças estruturais no tecido conectivo acarretam perda do recolhimento elástico pulmonar, levando a uma progressivaretenção de ar e, consequentemente, ao aumento da complacência do parênquima pulmonar. Desta forma, a atividade física realizada no decorrer da vida melhora o condicionamento aeróbico e aprimora as funções cardiorrespiratórias. O objetivo deste trabalho foi verificar diferenças dos volumes, capacidades pulmonares e força muscular respiratória entre idosos praticantes e não praticantes de hidroterapia. Foi realizado um estudo transversal, avaliando 30 idosos praticantes de hidroterapia e 30 sedentários. Foram avaliadas a força muscular, volumes, e capacidades pulmonares através dos aparelhos de manovacuometria e ventilometria. Os dados foram analisados através do teste de Kolmogorov-Smirnov e teste de Mann-Whitney, com significância estatística de p<0,05. Quanto à força dos músculos respiratórios, os idosos ativos apresentaram média de pressão inspiratória máxima de 46,16±11,34cmH2O [IC95% (41,93-50,40)], e os sedentários 33,83±13,93cmH2O [IC95% (28,62-39,03)], com p-valor=0,0015; pressão expiratória máxima média de 48,83±15,79cmH2O [IC95% (42,93-54,73)] para os idosos ativos, e 29,83±11,10cmH2O [IC95% (25,68-33,97)] para os sedentários (p-valor=0,0001). Os resultados mostraram melhores desempenhos em todas as avaliações de volume corrente, volume minuto, capacidade inspiratória e capacidade vital para os idosos ativos quando comparados aos sedentários. Os idosos praticantes de hidroterapia apresentaram maior força dos músculos respiratórios, volumes e capacidades pulmonares, reforçando assim os efeitos benéficos da atividade física no processo de envelhecimento.

In senile lung, structural changes in the connective tissue cause loss of lung elastic recoil, leading to a progressive air trapping and consequently an increase in compliance of the lung parenchyma. Thus, exercises practiced throughout life may improve aerobic fitness and improve cardiorespiratory functions. Check differences in volumes, lung capacity and respiratory muscle strength in elderly practitioners and non-practitioners of hydrotherapy. A cross-sectional study evaluated 30 practitioners of hydrotherapy and 30 sedentary elderly. The parameters muscle strength, lung volumes, and capacities were evaluated using a manometer and respirometry equipment. Data were analyzed using the Kolmogorov-Smirnov and the Mann-Whitney test, with statistical significance of p <0.05. With respect to the strength of respiratory muscles, the active elderly had an average maximal inspiratoy pressure of 46.16 ± 11.34cmH2O [95% (from 41.93 to 50.40)], and sedentary 33.83 ± 13.93cmH2O [95% (from 28.62 to 39.03)], with p value = 0.0015; maximal expiratory pressure of 48.83 ± 15.79cmH2O [95% (from 42.93 to 54.73)] for the active elderly, and 29.83 ± 11.10cmH2O [95% (from 25.68 to 33.97)] for sedentary elderly (p-value = 0.0001) .The results showed better performance for all assessments of current volume, ,minute volume, inspiratory capacity, and vital capacity of the active elderly when compared to the sedentary group. The elderly practitioners of hydrotherapy had higher respiratory muscle strength, lung volume, and capacity, thereby enhancing the beneficial effects of physical activity in the aging process.